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花生仁炒芹菜的做法

发布时间:2019-05-14 18:45:56

花生仁炒芹菜的材料芹菜相克食品200g花生米150g精肉150g油适当盐适当酱油适当花椒面适当葱适当 花生仁炒芹菜的做法图片步骤,怎样做花生仁炒芹菜好吃?

芹菜洗净切小段

略炒1下,捞出控干水

将肉切成丝

葱切碎

锅内放油待油热后,用小火炒花生仁炒熟,

将炒好的花生仁盛出

另起油锅

油热后放肉丝和葱翻炒

放适当花椒面

加适当酱油

放入芹菜

加适当盐炒匀

将炒好的花生仁放入锅中炒匀,加适当水淀粉勾芡便可出锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

芹菜是高纤维食品,具有1定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于芹菜的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有厨房里的药物、药芹之称。花生擅长滋养补益,可延年益寿,所以民间又称永生果,并且和黄豆1样被誉为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比食粮类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等1些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质的脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适合制造各种营养食品。

花生仁1定要放

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